Santap Makanan Setengah Matang. Apakah anda dan pasangan sdh melakukan sejlh pemeriksaan kesehatan, dan anda dinyatakan sehat. Anda (wanita) pun sdh menjalani program kehamilan dan diberi obat-obatan penyubur. Tetapi, kenapa ya usaha anda tak juga berhasil.? Coba anda perhatikan pola makan dan gaya hidup anda. Sudahkah memperhatikan pentingnya kesehatan bagi anda.? Mungkin memang ada beberapa hal disekitar anda yg belum mendukung keinginan anda utk segera hamil. Karena itu, langkah-langkah dibawah ini mungkin akan membantu anda :
CUKUP MAKAN
Vitamin memang membantu, namun makanan yg sesungguhnya lebih penting. Tingkat porsi makan anda dan pastikan mengkonsumsi diet yg ber variasi seolah-olah anda memang sedang hamil. Makanlah lbh byk "organic food", khususnya daging. Tambahkan juga sayuran dan buah-buahan dalam menu anda. Bila karena terbatasnya waktu, anda sering hanya makan-makanan cepat saji seperti; somay, gorengan, bakso, atau mie ayam, segera ubah pola makan anda.
BANYAK MINUM AIR PUTIH
Karena kecukupan air penting saat hamil. Pastikan air minum yg anda konsumsi bebas dari kontaminasi bakteri. Periksa apakah galon air minum masih bersih atau sudah diselimuti lumut tipis dibagian dasarnya.
BERHENTI MENGKOMSUMSI MAKANAN YANG DIMASAK SETENGAH MATANG
Contohnya adalah "steak" yg dipanggang medium, sate kambing, atau sate ayam. Juga makanan mentah seperti; Sashimi. Sushi aman dimakan jika menggunakan ikan yg dimasak matang. Selain itu bila memungkinkan singkirkan dulu makanan yg "panas" seperti Durian dan Daging Kambing.
PERIKSA APAKAH ADA BAHAN MAKANAN YANG "" DI DAPUR ANDA
Entah dari minuman, makanan yg anda masak, atau cara menyimpan makanan yg kurang aman. Peralatan yg terbuat dari Besi, Stainless Steel, Pecah Belah, atau Keramik, sdh menjalani pemeriksaan dan dianggap cukup aman utk menyimpan makanan. Plastik justru kurang disarankan. Jika menggunakan Plastik, pastikan jenis plastik yg paling aman digunakan (Kode #2, #4 dan #5). Jangan memasukan plastik berisi makanan kedalam "Microwave". (Shine/kps)
Terimakah telah berkunjung ke Blog ini semoga artikel pendek ini bermanfaat untuk menjaga "Kesehatan Kita" semuanya.
CUKUP MAKAN
Vitamin memang membantu, namun makanan yg sesungguhnya lebih penting. Tingkat porsi makan anda dan pastikan mengkonsumsi diet yg ber variasi seolah-olah anda memang sedang hamil. Makanlah lbh byk "organic food", khususnya daging. Tambahkan juga sayuran dan buah-buahan dalam menu anda. Bila karena terbatasnya waktu, anda sering hanya makan-makanan cepat saji seperti; somay, gorengan, bakso, atau mie ayam, segera ubah pola makan anda.
BANYAK MINUM AIR PUTIH
Karena kecukupan air penting saat hamil. Pastikan air minum yg anda konsumsi bebas dari kontaminasi bakteri. Periksa apakah galon air minum masih bersih atau sudah diselimuti lumut tipis dibagian dasarnya.
BERHENTI MENGKOMSUMSI MAKANAN YANG DIMASAK SETENGAH MATANG
Contohnya adalah "steak" yg dipanggang medium, sate kambing, atau sate ayam. Juga makanan mentah seperti; Sashimi. Sushi aman dimakan jika menggunakan ikan yg dimasak matang. Selain itu bila memungkinkan singkirkan dulu makanan yg "panas" seperti Durian dan Daging Kambing.
PERIKSA APAKAH ADA BAHAN MAKANAN YANG "" DI DAPUR ANDA
Entah dari minuman, makanan yg anda masak, atau cara menyimpan makanan yg kurang aman. Peralatan yg terbuat dari Besi, Stainless Steel, Pecah Belah, atau Keramik, sdh menjalani pemeriksaan dan dianggap cukup aman utk menyimpan makanan. Plastik justru kurang disarankan. Jika menggunakan Plastik, pastikan jenis plastik yg paling aman digunakan (Kode #2, #4 dan #5). Jangan memasukan plastik berisi makanan kedalam "Microwave". (Shine/kps)
Terimakah telah berkunjung ke Blog ini semoga artikel pendek ini bermanfaat untuk menjaga "Kesehatan Kita" semuanya.
Source:
BPost/Mom&Kids/4611
#FFpedulikesehatan
